Начиная с watchOS 12, в Apple Watch Series 11 и Ultra 3 появилась новая функция — уведомления о гипертонии. Немедленно возникает вопрос: это очередная маркетинговая уловка, чтобы продать нам новые часы, или действительно полезный инструмент для здоровья?
Давайте разбираться, как это работает и, главное, что делать, если вы получили такое предупреждение.
Не пропустите: Проблемы Apple Watch: какие точно будут, и как их устранять
Гипертония — это вообще серьёзно
Притом очень. Высокое кровяное давление, или гипертония, — это состояние, когда кровь слишком сильно давит на стенки сосудов.
Проблема настолько существенная, что гипертонию часто называют «тихим убийцей»: она может годами никак себя не проявлять, пока не приведёт к инсульту или инфаркту.
По статистике ВОЗ, почти половина людей с гипертонией даже не догадываются о своей проблеме. Симптомов нет, самочувствие в норме, а риски растут.
Единственный способ узнать наверняка — регулярно измерять давление. И вот тут на сцену выходят Apple Watch!
Как часы «замечают» гипертонию?
Apple Watch не измеряют давление напрямую, как медицинский тонометр. Это в данном случае чрезвычайно важный момент, который надо понимать правильно.
У Apple Watch специальный оптический датчик считает пульс постоянно, а затем программка на основе этих данных анализирует изменения в кровотоке, тоже постоянно. Часы делают это в фоновом режиме, когда вы находитесь в состоянии покоя.
Алгоритм собирает эти данные на протяжении 30 дней и ищет устойчивые паттерны, которые могут указывать на повышенное давление.
Если часы замечают явные отклонения от заданной производителем нормы, они выдают уведомление. НО это ни в коем случае НЕ диагноз, а скорее сигнал: «Внимание!».
Да, отчасти это маркетинговая фича. Но для людей, которые не ходят по врачам и не следят за давлением, такой «пинок» от гаджета на запястье может стать спасительным.
По оценкам Apple, эта функция поможет более чем миллиону человек обнаружить недиагностированную гипертонию уже в первый год.
Не пропустите: Почему врачи не работают с «мобильными приложениями для здоровья»
Получил уведомление о гипертонии, что теперь делать?
Итак, на экране часов появилось предупреждение. Что дальше?
А дальше, без паники. Уведомление — это не повод вызывать скорую (если самочувствие при этом вроде как нормальное, конечно).
Но это повод начать действовать. Поэтому:
- Не игнорируем — особенно, если такое уведомление уже не первое, и особенно-особенно, когда уже умеем лишний вес, мало двигаемся или в семье были случаи сердечно-сосудистых заболеваний.
- Покупаем тонометр. Самый обычный, с манжетой. Это единственный способ получить точные данные. Часы могут ошибаться, но если и тонометр показывает повшенные значения — это уже серьёзно, без вариантов.
- Впредь меряем давление регулярно. Apple рекомендует делать это в течение недели, в одно и то же время, и записывать результаты.
- Идем к врачу. С готовыми результатами измерений за неделю смело идите к терапевту или кардиологу. Только врач может поставить диагноз и назначить лечение.
Не пропустите: Если у врача тонометр показывает одно, а домашний — другое
Важно! отметить, что функция предупреждения о повышенном давлении у Apple Watch не предназначена для людей младше 22 лет, беременных женщин и тех, у кого гипертония уже диагностирована.
ИТОГО, уведомление о гипертонии от Apple Watch — это полезный сигнал, но не диагноз. Не стоит слепо доверять гаджету, но и отмахиваться от его предупреждений точно не следует.