Начиная с watchOS 12, в Apple Watch Series 11 и Ultra 3 появилась новая функция — уведомления о гипертонии. Немедленно возникает вопрос: это очередная маркетинговая уловка, чтобы продать нам новые часы, или действительно полезный инструмент для здоровья?
Давайте разбираться, как это работает и, главное, что делать, если вы получили такое предупреждение.
! Проблемы Apple Watch: какие точно будут, и как их устранять
Гипертония — это вообще серьёзно
Притом очень. Высокое кровяное давление, или гипертония, — это состояние, когда кровь слишком сильно давит на стенки сосудов.
Проблема настолько существенная, что гипертонию часто называют «тихим убийцей»: она может годами никак себя не проявлять, пока не приведёт к инсульту или инфаркту.
По статистике ВОЗ, почти половина людей с гипертонией даже не догадываются о своей проблеме. Симптомов нет, самочувствие в норме, а риски растут.
Единственный способ узнать наверняка — регулярно измерять давление. И вот тут на сцену выходят Apple Watch!
Как часы «замечают» гипертонию?
Apple Watch не измеряют давление напрямую, как медицинский тонометр. Это в данном случае чрезвычайно важный момент, который надо понимать правильно.
У Apple Watch специальный оптический датчик считает пульс постоянно, а затем программка на основе этих данных анализирует изменения в кровотоке, тоже постоянно. Часы делают это в фоновом режиме, когда вы находитесь в состоянии покоя.
Алгоритм собирает эти данные на протяжении 30 дней и ищет устойчивые паттерны, которые могут указывать на повышенное давление.
Если часы замечают явные отклонения от заданной производителем нормы, они выдают уведомление. НО это ни в коем случае НЕ диагноз, а скорее сигнал: «Внимание!».
Да, отчасти это маркетинговая фича. Но для людей, которые не ходят по врачам и не следят за давлением, такой «пинок» от гаджета на запястье может стать спасительным.
По оценкам Apple, эта функция поможет более чем миллиону человек обнаружить недиагностированную гипертонию уже в первый год.
! Почему врачи не работают с «мобильными приложениями для здоровья»
Получил уведомление о гипертонии, что теперь делать?
Итак, на экране часов появилось предупреждение. Что дальше?
А дальше, без паники. Уведомление — это не повод вызывать скорую (если самочувствие при этом вроде как нормальное, конечно).
Но это повод начать действовать. Поэтому:
- Не игнорируем — особенно, если такое уведомление уже не первое, и особенно-особенно, когда уже умеем лишний вес, мало двигаемся или в семье были случаи сердечно-сосудистых заболеваний.
- Покупаем тонометр. Самый обычный, с манжетой. Это единственный способ получить точные данные. Часы могут ошибаться, но если и тонометр показывает повшенные значения — это уже серьёзно, без вариантов.
- Впредь меряем давление регулярно. Apple рекомендует делать это в течение недели, в одно и то же время, и записывать результаты.
- Идем к врачу. С готовыми результатами измерений за неделю смело идите к терапевту или кардиологу. Только врач может поставить диагноз и назначить лечение.
! Если у врача тонометр показывает одно, а домашний — другое
Важно! отметить, что функция предупреждения о повышенном давлении у Apple Watch не предназначена для людей младше 22 лет, беременных женщин и тех, у кого гипертония уже диагностирована.
ИТОГО, уведомление о гипертонии от Apple Watch — это полезный сигнал, но не диагноз. Не стоит слепо доверять гаджету, но и отмахиваться от его предупреждений точно не следует.